Apple WatchOS 9 (2022): novos recursos, como baixar, compatibilidade

Se você tem no iPhone, o Apple Watch é de longe o melhor rastreador de fitness. A única desvantagem talvez (além da duração da bateria) é que o software de saúde da Apple historicamente tem faltado um pouco. Não é incomum ver usuários do Apple Watch transferirem imediatamente seus dados para softwares mais úteis e facilmente acionáveis, como Strava ou Nike Run Club. Mas tudo isso pode mudar com uma série de novos recursos de fitness estreando no WatchOS 9.

Se recursos como medir o comprimento da passada e a oscilação vertical funcionarem conforme o esperado, eles podem facilmente transformar o Apple Watch no melhor relógio de corrida e melhor relógio para atletas de resistência, ponto final. Isso além de uma série de novos recursos na nova Série 8, como detecção de acidentes e um sensor de temperatura corporal que ajudará as pessoas que desejam engravidar a rastrear sua fertilidade. Aqui, detalhamos todos os principais novos recursos do WatchOS 9. Não se esqueça de conferir nosso Melhor Apple Watch e a Melhores acessórios para Apple Watch guias para mais.

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O seu Apple Watch é compatível?

Seu relógio poderá baixar o WatchOS 9? Os seguintes modelos são compatíveis:

• relógio de maçã série 4
• relógio de maçã série 5
• relógio de maçã SE (2020)
• relógio de maçã série 6
• relógio de maçã série 7
• relógio de maçã SE (2022)
• relógio de maçã série 8
• relógio de maçã Ultra

Você também precisará de um iPhone com suporte para iOS 16, que inclui o iPhone 8 (2017) ou posterior. Você pode conferir nosso Resumo de recursos do iOS 16 para obter instruções sobre como baixar o novo sistema operacional em seu aparelho.

Como instalar o WatchOS 9

Você pode instalar o WatchOS 9 com seu iPhone ou Apple Watch. Seja qual for o método escolhido, verifique se o iPhone está conectado ao Wi-Fi e executando o iOS 16 e se a bateria do Apple Watch está em 50% (pelo menos). Você também precisará garantir que o relógio e o iPhone estejam próximos um do outro, para mantê-los dentro do alcance.

Para atualizar seu relógio usando seu iPhone, abra o aplicativo Apple Watch e toque no meu relógio aba. Em seguida, toque em em geral > atualizações de software outro Download. A partir daí, você verá uma roda de progresso no Apple Watch indicando que a atualização começou. Se você optar por instalar uma atualização diretamente no Apple Watch, precisará verificar se o relógio está conectado ao Wi-Fi. Em seguida, abra o Aplicativo de configurações no seu relógio e toque em em geral > atualizações de software > Instalar.

Pode levar até uma hora para instalar o WatchOS 9, portanto, certifique-se de não precisar acessar seu smartwatch durante esse período. Se precisar, você pode optar por atualizar seu Apple Watch durante a noite. Ao receber uma notificação de que o novo SO está disponível para download, toque no Atualizar hoje à noite opção. Em seguida, no seu iPhone, confirme que deseja atualizar seu relógio durante a noite. Antes de ir para a cama, verifique se o iPhone e o Apple Watch estão carregando durante a noite.

Funcionalidades de saúde e fitness

Há uma série de melhorias nos aplicativos de saúde e fitness do Apple Watch. Aqui está o ponto baixo.

Melhores visualizações de treino

Para otimizar melhor seus treinos, a Apple atualizou seu aplicativo Workout para mostrar mais estatísticas, e você pode girar a coroa digital para percorrer diferentes visualizações, como zonas de frequência cardíaca, anéis de atividade e potência e elevação. Você também terá a opção de criar treinos personalizados completos com intervalos de trabalho e descanso, além de alertas de frequência cardíaca, ritmo, potência e cadência durante o treino.

Aplicativo de bússola

O aplicativo Compass redesenhado agora tem uma visão híbrida que inclui a bússola analógica simples que mostra a direção e o rumo, além de uma nova bússola digital. Girar a coroa mostra informações de navegação relevantes, como latitude, longitude, elevação e inclinação. Também inclui novos recursos de orientação, como Waypoints e Backtrack. Toque no ícone Waypoint para colocar um marcador em um ponto de interesse. O Backtrack usa dados de GPS para mostrar ao usuário onde ele esteve se ficar desorientado e precisar dar meia-volta.

Métricas de execução detalhada

Qualquer pessoa que use um Apple Watch enquanto corre ficará feliz em saber que agora você pode acompanhar novas métricas, como tempo de contato com o solo, comprimento da passada e oscilação vertical, que podem ajudar a melhorar sua forma. Você pode adicioná-las às suas visualizações de treino, ou visualize-os no resumo do aplicativo Fitness, bem como no aplicativo Saúde (o aplicativo Fitness é finalmente disponível para iPhones a partir do iOS 16). Você também poderá ver tendências e padrões ao longo do tempo.

Funcionalidades de fitness+

Se você estiver transmitindo seus treinos Fitness+ para uma segunda tela (como sua TV) usando o AirPlay em vez da Apple TV, finalmente poderá ver sua frequência cardíaca, calorias e Burn Bar em tempo real na tela ( se for compatível). Falando em métricas, há também um novo recurso de “chamadas de treinador” incorporado às suas estatísticas – com frases como “Hard” e “All Out!” – para ajudá-lo a aumentar seus níveis de intensidade durante o exercício.

Estágios do sono

O rastreamento do sono agora mostra diferentes estágios do sono. Aproveitando o sensor de frequência cardíaca e o acelerômetro, seu smartwatch identificará quando você estiver em sono REM, Core e Deep. Você pode verificar esses dados todas as manhãs usando o aplicativo Sleep no relógio. Um detalhamento mais detalhado que inclui itens como tempo de sono, frequência cardíaca e respiratória e gráficos de comparação de sono serão sincronizados com o aplicativo Saúde.

Registre seus medicamentos

No iOS 16, o aplicativo Saúde agora apresenta um nova guia Medicamentos. Você pode usá-lo para registrar medicamentos, criar horários e definir lembretes. Esses lembretes aparecerão no Apple Watch (e no iPhone), com a capacidade de registrar o momento em que você os receber tocando na notificação no relógio.

Acompanhe seu histórico de AFib

Se você foi diagnosticado com fibrilação atrial, agora você pode habilitar o recurso AFib History para uma atualização semanal sobre insights mais profundos relacionados à sua condição. Você pode ver uma estimativa de quantas vezes seu ritmo cardíaco mostra sinais de AFib e como outros fatores, como exercícios, sono e álcool, afetam seu AFib. Você também pode acessar um histórico detalhado pelo aplicativo Saúde, com a opção de baixar um PDF para entregar ao seu médico de cuidados primários. Segundo a Apple, o recurso “recebeu várias autorizações e aprovações locais de autoridades de saúde de todo o mundo e estará disponível em mais de 100 países e territórios, incluindo EUA, Canadá, Europa, Hong Kong, México, África do Sul. , o Reino Unido e muito mais.” Ele estará disponível na Austrália no final deste outono.

Detecção de Temperatura (Somente Série 8 e Ultra)

Com um sensor de temperatura de dois lados – um na parte de trás do smartwatch próximo à sua pele e outro sob a tela – o Apple Watch Série 8 inclui um novo recurso que pode ajudar a detectar mudanças em seu corpo, dependendo da sua temperatura. Durante o sono, ele pode medir a temperatura do pulso para detectar quaisquer diferenças na temperatura inicial que possam ser causadas por algo como doença ou exaustão. Se você acompanhar sua menstruação usando o aplicativo Saúde, receberá “estimativas de ovulação retrospectivas” para ajudar no planejamento familiar e melhorar as previsões de menstruação.